看護師子育て両立できない…ママナースが直面するリアルな悩みと具体的な対策法

看護師さん

子供が生まれてから、多分小学生に上がるまでは、育児がピークになると考えています。

家庭との両立は難しいかな？と働き方を考えようと思っています。

管理人

結婚や出産を機に働き方を変える看護師さんは少なくはありません。我々経営陣は、子育てを理由に離職だけは避けたいといろいろ工夫しています。

看護師さん

ただ、現実的に夜勤とか難しくなりますよね。今までは自分の働き方優先でしたが、今度は子供が最優先となります。いい機会ですので、少し色々考えてみますね！

看護師として働きながら子育ても頑張りたい、そう思っていても現実には「看護師子育て両立できない」と悩んでしまう方が多くいます。特に、夜勤やシフト制といった不規則な勤務体系は、育児との両立を難しくさせる大きな要因です。

子供の急な発熱に対応できなかったり、家庭との時間が思うように確保できなかったりすると、「今の働き方のままで本当に良いのだろうか」と不安に感じてしまうこともあるでしょう。また、看護師としてのキャリアを維持したい気持ちと、子供のそばにいたいという思いの間で、心が揺れるのは当然のことです。

この記事では、「看護師子育て両立できない」と感じる背景にある具体的な悩みを整理し、それらにどう向き合い、どのような対策を講じていけば良いのかを詳しく解説します。時短勤務やパート勤務、夜勤を減らす方法、育児に理解ある職場の見つけ方、さらには家族や地域の支援をどう活用するかまで、実践的な内容を網羅しています。子育てと仕事の両立に悩む看護師ママが、自分に合った働き方を見つけるヒントとして、ぜひ参考にしてみてください。

看護師が子育てと仕事を両立しにくい
具体的な理由両立を助ける働き方や勤務形態の工夫
家庭や地域の支援を活用する具体的な方法
働きやすい職場の選び方や交渉のポイント

目次•監修

看護師ママが「子育てと両立できない」と感じる6つの理由
看護師が子育てを両立するための具体的な6つの対策法

看護師ママが「子育てと両立できない」と感じる6つの理由

不規則なシフト制勤務と夜勤の影響
子供の急病時に職場の理解が得られない
看護師不足により休暇が取りにくい職場環境
看護師としての経験から子供の症状を甘く見てしまう
子供の大切な成長を見逃してしまう
疲労による育児や家事の負担増

不規則なシフト制勤務と夜勤の影響

不規則なシフト制勤務や夜勤があることは、看護師の子育てに大きな影響を与えます。なぜなら、勤務時間が一定でないために家庭内の生活リズムが乱れやすく、子供との時間を安定して確保しにくいからです。特に夜勤は、身体的な疲労が非常に強く、仕事後も充分な休息を取れないことが多いため、育児や家事に悪影響が出てしまいます。

例えば、夜勤明けで疲れ果てて帰宅しても、子供は元気いっぱいに遊びを求めてきます。親としても子供に寂しい思いをさせたくない気持ちから無理をして遊びに付き合いますが、疲労が蓄積するとストレスや体調不良を引き起こしやすくなります。また、夜間に母親がいないことで子供が情緒不安定になる場合もあり、精神面での影響も心配です。

ただ、シフト制勤務や夜勤勤務にはメリットもあります。夜勤がある代わりに平日の昼間にまとまった休みが取りやすいため、幼稚園の行事や学校の参観日などに参加しやすい面もあるからです。このような利点も活かしつつ、勤務スケジュールを工夫することが大切になります。

いずれにしても、子育て中に不規則なシフト勤務や夜勤を行う場合は、無理をし過ぎず家族や職場の理解とサポートを得ることがポイントになります。適切な働き方を見つけるためにも、職場とよく話し合い、可能な範囲でシフト調整や勤務体制の変更を検討することをおすすめします。

子供の急病時に職場の理解が得られない

看護師が子育てを両立しにくい理由の一つに、子供が急に体調を崩した際、職場で理解が得られないということがあります。

病院や施設など医療現場は、突発的に人員が不足すると即座に業務へ影響が出てしまうため、急な休みや早退に対して理解を得にくいことが多いです。子供が熱を出して急遽迎えに行かなければならない状況でも、「看護師なんだから少しぐらいの熱なら大丈夫でしょ？」という雰囲気を感じることも少なくありません。

例えば、実際に子供が発熱し保育園から連絡が来た場合でも、「すぐには帰れない」「周りに迷惑をかけられない」と無理をして勤務を続けてしまうケースがあります。また、無理を押して帰宅した場合でも、職場の同僚や上司から冷ややかな反応を受けると、精神的なストレスや職場での孤立感を感じてしまいます。

ただ、子供の体調は予測が難しいため、こうした問題を避けるには日頃から職場とのコミュニケーションが重要になります。日頃から子育てに対する状況を共有し、「どうしても休まなければならないときがある」ということを理解してもらえるよう努める必要があります。

いずれにしても、職場側が看護師の子育てを理解し、柔軟に対応できる体制を整えることが望ましいでしょう。そのためには、日常からのコミュニケーションに加えて、組織としての制度づくりを促進する働きかけも必要です。

看護師不足により休暇が取りにくい職場環境

看護師不足の影響で、子育て中の看護師が休暇を取りにくい状況が続いています。

医療現場では慢性的に人手が不足していることから、看護師一人ひとりが担当する業務量が多くなりがちです。その結果、有給休暇や特別休暇を取りたい場合でも、「人が足りないから」「患者さんのケアが追いつかない」と理由を挙げられてしまい、希望通り休暇を取得することが難しくなっています。

例えば、子供の学校行事や参観日に参加したくて休暇申請をしたとしても、「その日は他に休む人がいるから無理」と断られることがよくあります。これが繰り返されると、親として子供に申し訳ない気持ちになり、看護師として働き続けることに対して不安を抱えてしまうようになります。

ただし、看護師不足だからといって休暇が一切取れない職場は本来、健全とは言えません。職場としても看護師が無理なく働き続けられる環境を整えることが、長期的に見ればメリットが大きいからです。

だからこそ、職場選びの際はスタッフが充実しているか、休暇を柔軟に取得できる制度が整備されているかを確認することが重要です。また、今の職場で休暇が取得しにくい状況にある場合には、同僚同士で協力体制を築いたり、上司に具体的な改善案を提案したりするなど、現状を変える努力をしてみましょう。

看護師としての経験から子供の症状を甘く見てしまう

看護師であるがゆえに、子供の症状を軽視してしまい、結果的に後悔することがあります。

なぜなら、医療の現場で日々さまざまな患者さんを見ていると、軽度の症状に対して「これぐらいなら大丈夫」と感じてしまう傾向があるからです。実際に仕事上、多少の熱や咳、鼻水などであれば「自宅で経過を観察しましょう」と指導する機会も多いでしょう。その感覚が日常生活に入り込み、自分の子供に対しても同じように対処してしまうことがあります。

例えば、子供が微熱を出したとき、看護師であれば「38度程度なら一晩様子を見れば大丈夫」と判断することもあります。しかし、翌日になって子供の症状が悪化し、病院で診察を受けたところインフルエンザや肺炎と診断され、「もっと早く受診してあげればよかった」と後悔することも珍しくありません。

ただ、これは看護師だからこそ陥りがちな落とし穴とも言えます。仕事では冷静に判断できることも、わが子となると客観的に見られなくなることがあります。だからこそ、自分の子供の症状に対しては慎重になり、少しでも迷ったときには第三者の意見を求めたり、早めの受診を心がけたりすることが重要になります。

このように、看護師の経験を持つ人ほど子供の症状を過信しないよう意識することで、子育て中のリスクを減らすことができます。

子供の大切な成長を見逃してしまう

看護師として働いていると、子供の成長の瞬間を見逃してしまうことがあります。これは、シフト制や夜勤といった不規則な働き方が影響しているためです。

例えば、初めて歩いた瞬間や、初めて言葉を発したとき。それは親にとってかけがえのない瞬間ですが、勤務中でその場にいられなかったという声は少なくありません。あとから家族に話を聞いたり、スマホの動画で確認したりすることはできますが、「そのとき隣にいてあげられなかった」という事実が胸に残ってしまうのです。

このような体験は、仕事にやりがいを感じている看護師でも心に引っかかることがあります。仕事を選んだ自分に責任があると感じて、自分を責めてしまうこともあるでしょう。しかし、どれだけ努力しても、すべての時間を子供に費やすのは難しいものです。

ただし、工夫次第で子供との時間をもっと大切にすることは可能です。例えば、夜勤明けの数時間でも意識的に子供と過ごす時間を作ったり、休日にはできるだけ一緒に過ごす予定を入れると、子供との絆をしっかり築くことができます。

また、子供に「あなたのことを大切に思っている」と日頃から伝えることも大切です。言葉にすることで、子供は「お母さんはいつも忙しいけど、自分のことをちゃんと見てくれている」と感じてくれるようになります。

働きながら子供の成長をすべて見守ることは難しいかもしれません。しかし、小さな工夫と意識次第で、その瞬間をしっかり心に刻むことはできるのです。

疲労による育児や家事の負担増

看護師の仕事は、体力的にも精神的にもハードな業務が多く、勤務後の疲労感はかなり大きなものです。その状態で家に帰り、育児や家事に向き合うことは簡単ではありません。

特に夜勤明けや長時間勤務の後は、身体が重く感じるだけでなく、判断力や集中力も鈍りやすくなります。そんな中でも、食事の準備や洗濯、子供の世話をこなさなければならないのは、心身にとってかなりの負担です。さらに、子供がまだ小さい場合は、気を抜ける瞬間がほとんどなく、気力で乗り切る日々が続くことになります。

例えば、夜勤明けに帰宅してすぐ「ママ、遊んで！」と元気いっぱいに子供が寄ってきたとします。本当はすぐに横になって眠りたいのに、子供の要求に応えることでさらに体力が消耗してしまう。すると、イライラしやすくなり、思わず子供に強い口調で注意してしまうこともあります。後から「もっと優しくできたのに」と自己嫌悪に陥る方も少なくありません。

このような負担を軽減するためには、家事や育児を一人で抱え込まないことが大切です。可能であればパートナーと役割分担を見直したり、家事代行や食材宅配サービスなど、外部のサポートを取り入れるのも有効です。職場に相談して、夜勤の回数を減らすなど働き方を調整することも考えられるでしょう。

仕事と家庭を両立する中で疲労が蓄積すると、子供との関係や自分の健康にも悪影響が出てしまいます。無理をせず、助けを借りながら「がんばりすぎない選択」をすることが、長く穏やかに子育てを続けるコツになります。

看護師が子育てを両立するための具体的な6つの対策法

時短勤務やパート勤務を活用する
夜勤の回数を減らす交渉術
子育てに理解ある職場の見つけ方
家族や地域の支援サービスを利用する
看護師ママ同士のコミュニティ活用法
子供の年齢に合わせた柔軟な働き方の選択

時短勤務やパート勤務を活用する

子育てと看護師の仕事を両立するうえで、時短勤務やパート勤務を選択することは非常に有効です。これは、育児にかかる時間とエネルギーを確保しながら、無理なく仕事を続ける手段として多くのママナースに選ばれている働き方です。

例えば、フルタイム勤務では朝早くから夕方遅くまで拘束されるため、保育園の送迎や夕食の支度、子供との時間の確保が難しくなりがちです。一方で、時短勤務やパート勤務であれば、勤務時間を午前中のみや15時までに設定することもでき、子供のお迎えや習い事の付き添いにも柔軟に対応できます。

また、子供の発熱など急な呼び出しがあった場合にも、パート勤務であれば比較的休みを取りやすく、職場への気まずさを感じにくいのも利点です。このような柔軟性は、子育て中の不安定な日常において、精神的な安心感をもたらします。

ただし、注意したいのは収入面です。時短やパートになることで、どうしても給与は下がります。特に夜勤手当や各種手当がなくなる場合、家計に与える影響は小さくありません。また、将来的な昇進やスキルアップのチャンスが減る可能性もあります。

そのため、時短勤務やパート勤務を選ぶ際には、家計の見直しや今後のキャリアプランをあらかじめ考えておくことが重要です。パート期間はあくまで子育て優先の一時的な選択と捉え、子供の成長に合わせて働き方を見直す計画を立てておくと安心です。

こうして柔軟に働き方を選べることは、看護師という職業の強みでもあります。ライフステージに合わせて無理のない働き方を取り入れながら、長く安心してキャリアを築いていくことが可能です。

夜勤の回数を減らす交渉術

子育て中の看護師にとって、夜勤の回数を減らすことは心身の負担を軽くし、家庭とのバランスを取るうえで大切な工夫のひとつです。ただし、職場でそれを実現するには、上司や同僚との信頼関係を前提とした交渉が必要になります。

まず大切なのは、自分の状況を正直に、かつ丁寧に伝えることです。子供の年齢や家族構成、育児にどれだけの手がかかるかなど、具体的な事情を伝えることで、相手にも現実感を持って理解してもらいやすくなります。ただ「夜勤がつらい」と言うだけでは、周囲からの共感は得られにくいので注意が必要です。

次に意識したいのが、職場にとってのデメリットをカバーする姿勢を見せることです。例えば「夜勤は減らしたいが、日勤の忙しい時間帯は積極的にカバーします」「シフトの融通がきく日は協力します」といった代替案を提示すれば、職場も前向きに調整を考えやすくなります。

交渉のタイミングにも工夫が必要です。業務が立て込んでいない落ち着いた時期や、上司との個別面談の機会を活用すると、話がスムーズに進む可能性が高まります。また、口頭だけでなく、簡単なメモや希望シフト表を準備しておくと、相手も検討しやすくなります。

ただし、すべての職場で希望が通るとは限りません。その場合は、訪問看護や外来勤務、夜勤のない施設など、働き方自体を見直すことも選択肢のひとつになります。

夜勤を減らす交渉は、自分のためだけでなく、家族や職場全体のバランスを考えることにもつながります。無理をせず、前向きに伝える姿勢を大切にすることで、よりよい働き方を実現しやすくなります。

子育てに理解ある職場の見つけ方

看護師として子育てを続けながら働くためには、子育てに理解のある職場を見つけることが非常に重要です。どれだけ働く意欲があっても、周囲の協力が得られない環境では、長く安定して勤務を続けるのが難しくなってしまいます。

まず注目したいのが、求人票や公式サイトに記載されている「育児支援制度」の内容です。育児短時間勤務制度や託児所の併設、子の看護休暇制度などが明記されている職場は、子育て中のスタッフを積極的にサポートしている傾向があります。また、「ママナース活躍中」などの記載がある場合は、実際に子育てと両立して働いている看護師が在籍している可能性が高いです。

次に確認したいのが、職場の雰囲気です。可能であれば見学を申し込み、職場内の空気感やスタッフ同士の関係性を直接見ておくと安心です。例えば、子供の体調不良による急な欠勤があっても、お互いにフォローし合っている様子が見られれば、理解ある職場と言えるでしょう。見学が難しい場合は、口コミサイトやSNSなどを通じて実際に働いている人の声をチェックするのも有効です。

また、面接時に「子育て中のスタッフはどのくらいいますか？」「急なお休みにはどう対応されていますか？」といった質問をしてみるのも一つの方法です。その際の担当者の表情や回答の内容から、職場の実際の姿勢を感じ取ることができます。

一方で、制度は整っていても実際には活用しづらい雰囲気の職場も存在します。そのため、書かれている情報だけで判断せず、現場のリアルな声を大切にしましょう。

子育てとの両立を本気で考えるなら、「働きやすさ」は給与や待遇と同じくらい重要な判断基準になります。無理のない勤務スタイルを選ぶことが、長く看護師として働き続けるための大きなカギになるのです。

家族や地域の支援サービスを利用する

子育てと看護師の仕事を両立するには、自分一人で抱え込まず、家族や地域の支援サービスを上手に活用することが大切です。頼れる環境をあらかじめ整えておくことで、突然のトラブルにも柔軟に対応でき、精神的な余裕にもつながります。

まず家庭内でのサポート体制を見直してみましょう。配偶者との家事・育児の分担はもちろん、可能であれば祖父母にも協力をお願いするのが有効です。たとえば、保育園の送迎を祖父母にお願いするだけでも、朝の出勤準備が格段に楽になります。ただし、過度な依存はお互いに負担になるため、感謝の気持ちと程よい距離感を意識することが大切です。

一方で、家族の協力が得られにくい場合には、地域が提供するサポート制度を活用しましょう。各自治体には、ファミリー・サポート・センターや一時預かり保育、病児保育サービスなど、働く親を支える仕組みが整っています。たとえば、夜勤明けで体力が限界のときに一時保育を利用すれば、短時間でもしっかりと休息を取ることができます。

また、子育て支援に特化したNPOや、近隣のママたちとの情報交換の場を持つのもおすすめです。同じ立場の人同士だからこそ理解し合えることも多く、心の支えになることもあります。

一人で完璧を目指そうとすると、どうしても無理が生じてしまいます。自分と家族のためにも、「頼れるものは頼る」という考え方に切り替えることが、長く無理なく働き続けるための大きなポイントです。今ある支援を上手に組み合わせて、自分にとって最適な育児環境を整えていきましょう。

看護師ママ同士のコミュニティ活用法

子育てをしながら看護師として働く中で感じる不安や孤独感は、同じ立場の人にしか理解されないことも多くあります。そんなときに心強いのが、看護師ママ同士のコミュニティです。

このようなコミュニティでは、子育てや仕事に関するリアルな悩みを共有できるだけでなく、具体的なアドバイスや励ましをもらえることがあります。例えば、「夜勤明けでも子供と過ごす時間、どうしてる？」「保育園の呼び出しにどう対応してる？」といった日常の悩みも、実体験をもとにした回答が返ってくるため、すぐに参考にできることが多いのです。

実際、病院内に「ママ看護師の会」や非公式なグループがある職場もあり、LINEグループやランチ会などで情報交換をするケースもあります。また、地域の育児支援センターで知り合った看護師ママとつながることも珍しくありません。最近ではSNSやオンラインサロン、看護師専用の掲示板を活用して全国のママ看護師とつながれるようになり、地方に住んでいても仲間を見つけやすくなりました。

こうしたコミュニティの利点は、単に情報を得るだけでなく、「自分だけじゃない」と感じられることです。共感が得られるだけで、気持ちがラクになり、前向きな気持ちで日々を過ごせるようになります。

ただし、利用する際は情報の正確性に注意が必要です。匿名性が高い場所では極端な意見や誤った情報が流れていることもあるため、自分の状況と照らし合わせて冷静に判断することが大切です。

看護師ママのコミュニティは、情報と心の支えの両面からあなたを助けてくれます。忙しい毎日の中でも、少しだけ時間を作ってつながってみると、新たな気づきや励ましを得られるかもしれません。

子供の年齢に合わせた柔軟な働き方の選択

看護師として働き続けるためには、子供の成長段階に合わせて柔軟に働き方を見直すことが欠かせません。育児の負担や必要なサポートは、子供の年齢によって大きく変わるからです。

まず、0～2歳の乳児期は最も手がかかる時期です。夜間授乳や体調不良も多く、保護者のそばにいる時間が非常に大切になります。この時期は夜勤を避けたパート勤務や、日勤のみの時短勤務がおすすめです。勤務日数も週2～3日から始めると、心身の負担を抑えられます。

次に、3～6歳の幼児期では保育園や幼稚園に通い始め、日中の時間に少し余裕ができますが、送迎や行事参加が必要な場面も多くなります。この時期には勤務時間を短めに設定し、朝や夕方の家庭時間を確保できるように工夫するとよいでしょう。勤務先も、外来や健診センターなど、比較的残業の少ない職場が向いています。

そして、小学生になるとある程度自立が進みますが、下校後に一人になる時間が増えるため、親のサポートは依然として必要です。特に1年生や2年生では、学校生活に慣れるまで時間がかかることもあります。この時期は日勤フルタイムへの切り替えも視野に入れつつ、子供の様子に応じてシフトの融通が利く職場を選ぶと安心です。

一方で、中学・高校になると手がかからなくなる反面、反抗期や進路の悩みなど精神的なサポートが求められるようになります。この段階では夜勤も含めたフルタイム復帰を考えやすくなりますが、家庭の状況に応じて無理のない範囲で復帰時期を見極めましょう。

このように、子供の年齢ごとに求められる親の関わり方は変化していきます。だからこそ「今の自分たちに合った働き方は何か」を定期的に見直し、必要に応じて職場や勤務形態を調整することが、看護師として長く働き続けるためのカギになります。