看護師の転職準備～転職をすると決めた瞬間から！

看護師としての業務は、社会的に重要な役割を担う一方で、身体的・精神的な負担も大きい職種です。
夜勤や人手不足、長時間労働、職場の人間関係など、日々の業務における負荷は決して軽いものではありません。

そうした環境の中で、「今の職場を変えたい」「自分に合った働き方を見つけたい」と考えることは、ごく自然なことです。そして、「転職しよう」と決意することは、キャリアの方向性を見直す上で非常に重要なステップでもあります。

しかしながら、転職活動には多くの不安や課題が伴います。

希望通りの条件で働ける職場があるのか
転職によってキャリアにマイナスの影響が出ないか
応募書類の作成や面接準備はどのように進めればよいか

本記事では、そうした不安を整理しつつ、看護師が転職を決めた際にまず取り組むべき行動を、順を追ってご紹介します。求人市場の現状を把握する方法、希望条件の明確化、書類作成のポイント、転職サイトの活用法まで、実務的な視点で解説しています。

転職はゴールではなく、新しいキャリアのスタートです。その一歩を確実に踏み出すために、まずは本記事で全体像を掴んでいただければ幸いです。

目次•監修

看護師が「転職する！」と決めた際に何をすれば良いのか？

看護師が「転職する！」と決めた際に何をすれば良いのか？

「もう限界かも…」「このままでいいのかな？」
そんな風に思ったこと、ありませんか？

看護師という仕事はやりがいも多い一方で、体力的にも精神的にもハード。
夜勤や人手不足、人間関係のストレス…。
「このまま続けて大丈夫？」と自分に問いかける瞬間は、きっと誰にでもあるはずです。

そんな中で、「転職しよう」と決めたあなたは、とても前向きで、勇気のある一歩を踏み出そうとしています。
でも、いざ動こうとすると、期待と同じくらい不安も出てくるのが本音ですよね。

🌱前向きな思い・期待

「もっとやりがいのある職場で働きたい」
「スキルアップしたい」「専門性を高めたい」
「人間関係の良い職場に行きたい」
「夜勤のない生活に切り替えたい」
「もっと自分らしく働きたい」
「給料や待遇を改善したい」
「ライフスタイルに合った職場を探したい」（育児・介護など）

😟不安・迷い

「今より悪くなったらどうしよう」
「人間関係がまた大変だったら…」
「未経験の分野で通用するかな？」
「転職回数が多いと印象悪い？」
「今の職場に引き止められるかも…」
「転職活動に時間を取られるのがしんどい」
「面接や履歴書が不安」

こんな思う事や不安なことがあると思います。不安の払しょくが一番必要だと思いますが、私の実体験も交えて、実際に何から行動に移すべきかを考えてみます。

現実的な行動１：「自分で探すタイプの求人サイト」に登録する！

いきなり求人サイトに登録？って不安に思う人がいると思いますが、先ずは求人の現実を知ることが必要です。

・　希望する地域にどのくらいの求人があるか？
・　希望する給料と求人情報の乖離がないか？
・　自分の給料よりも相場が本当に高いのか？

これらを事前に知る必要があります。仮に希望する地域に募集がない状態であれば、そもそも退職しても勤務先がない可能性が高まります。また、自分の希望する給料が、求人情報にある給料とかけ離れている場合には、違う戦略を練る必要があります。そして、自分で給料が低いと思っていても、意外にも求人相場は自身の給料に近い数字だったということも有り得ます。

要するに、求人活動する前の下見に使えるサイトが下記サイトです。

【登録必須】紹介電話一切なし！自分で探すタイプの求人サイト！地方にも強い

完全に自分で探すタイプの求人サイト【ジョブメドレー】。エージェントはいません。業界最多クラスで、看護職だけでも約22,200件という求人が豊富です。急がずに自分のペースでじっくりと探せ、プロフィールを登録することで、医療機関から直接スカウトが届く機能もあります。スカウト待ちという手段も使えます。いずれにしても最初の求人活動で登録は必須です！

詳細ページ

自分のペースで求人を探しが出来る
電話や面談なしで転職活動を進められる
スカウトを見ながらチャンスを探せる
幅広い求人の比較が出来る

登録後には、SNSのようにプロフィールは充実させてください。

現実的な行動2：希望する条件を全て書き出す！

転職する！と決めたならば、あなたが何に不満で、何を求めるのか、そのような条件を箇条書きで結構ですので、書き出す必要があります。もちろん、パソコンで作成しても構いません。

退職予定日、転職希望日、転職先に譲れない条件（診療科、給料条件、休み、夜勤有無し、医療機関の規模など）、また妥協できる条件、給料は、現在の金額（総支給額や基本給、手当など）から具体的にいくらが目標なのか、妥協できる数字はいくらからいくらかなど、複数に分けて整理する必要があります。

この作業は、あなた自身の転職レジメのようなものであり、しっかりとした目標を定めるという意味も込めて必要になります。是非、しっかり整理して書いてみてください。

現実的な行動3：履歴書・職務経歴書を書く

転職する際に必ず必要になるのは、履歴書と職務経歴書です。

✅ 採用担当者はココを見ている！

書類	目的	採用側がチェックするポイント
履歴書	「基本情報」と「志望理由」の確認	年齢・住所・学歴・資格・志望動機・人柄が伝わるかどうか
職務経歴書	「これまで何をしてきたか」「どんな力があるか」の確認	経験内容・スキル・実績・専門性・応募先とのマッチ度

📝ひと言で言うと…

履歴書＝“あなたのプロフィール”
職務経歴書＝“あなたの仕事ぶり・強みの紹介”

マイナビ転職に下記のようなテンプレートがありますので、こちらからのダウンロードをお勧めします。

履歴書のテンプレート【6種類】無料ダウンロード（Word、Excel、PDF）｜書き方マニュアル完全版

【すぐ使える】就職・転職活動で役立つ履歴書のテンプレート・フォーマットのダウンロードができます。厚生労働省推奨の履歴書だけでなく、強調ポイントが異なるテンプレートも（Word、Excel、PDFのA4、B5版あり）。書き方やパソコン作成のコ...

✍️ 看護師のための「履歴書＆職務経歴書の書き方」ガイド

転職活動を始めるときに避けて通れないのが、履歴書と職務経歴書の作成。
「何を書けばいいの？」「他の人と差がつくポイントは？」と不安になる方も多いですよね。

ここでは、採用担当者に好印象を与えるためのコツを、わかりやすく解説します！

📄 履歴書の書き方アドバイス

✅ 基本情報は丁寧に＆正確に

手書きでもパソコンでもOK。ただし誤字脱字はNG。
証明写真は必須！清潔感のある服装・髪型で。スーツまたはナース服が◎。

✅ 志望動機は「その施設だからこそ」にフォーカス

ただ「興味があるから」ではなく、その職場の理念や特徴と自分の思いをつなげて書くのがポイント。
例：「患者様に寄り添う姿勢に共感し、私も丁寧なケアを提供したいと感じたためです」

✅ 長所・短所は実体験とセットで

「協調性があります」などの一言ではなく、実際のエピソードや経験を交えて書くと伝わりやすいです。

📑 職務経歴書の書き方アドバイス

✅ 時系列でわかりやすく

いつ、どの施設で、どんな業務を行ったかを時系列で記載。
記載例：
　2018年4月〜2022年3月　◯◯病院（一般病棟）
　（主な業務内容：点滴・採血、術後ケア、電子カルテ入力など）

✅ 実績や工夫したことを入れるとGOOD！

「新人指導を担当」「感染対策マニュアルの改善に関わった」など、＋αの貢献があれば積極的に書きましょう。

✅ 志望先のニーズに寄せる

施設によって重視されるスキルは異なります。応募先が訪問看護なら、「在宅ケア経験」などを強調すると効果的です。

💡 ちょっとしたコツ

一度書いたら、誰かに添削してもらうのがおすすめ（エージェント有りの転職サイトならエージェントのサポートを使うのも◎）
「応募書類は“自分の紹介状”」という意識を持つこと
→ 書類で伝えたい「自分らしさ」を明確にしておくと、面接でもブレません！

何度も書き直ししても大丈夫です。逆に何度も見直しをするべきです！常に内容のアップデートは必要です。

現実的な行動4：転職先を探す作業

ここまでくるとジョブメドレーの登録終了（閲覧中であり、プロフィールなども作成中）だと思われます。また、条件等を整理した転職のレジメも作成されているでしょう。また、履歴書と職務経歴書もそこそこ出来上がっているのではないでしょうか？

そうなると、次に必要になるのが「具体的な転職先」です。

転職先を決めずに辞める事も否定はしませんが、やはり先に転職先を決めておいた方が「事が進めやすい」と思います。また、退職から転職までの期間を開けないことで、自分自身の心に焦りも無くなります。

ジョブメドレーを見て、あなたが希望する医療機関がありましたでしょうか？

見つかったなら次に進めます。

もし、あなたの条件に合うものが見つからないのであれば、転職エージェントに依頼する事も視野に入れる必要があります。

ジョブメドレーはサーチ型の求人サイトですので、そこそこ求人数はあります。しかし、他の転職サイトにあってジョブメドレーにはない求人も多々あります。ジョブメドレーで希望する転職先が無かった、もう少し魅力ある求人を探したいという場合には、他の転職サイト登録を検討します。

数多く転職サイトがありますが、おすすめは２つとなります。２つ登録しても良いですが、最初は下記の１つだけでも選択してください。無理に登録しても対応が面倒になるだけです。

【非公開あり】レバウェル看護

15万件以上の求人情報を誇る看護師の転職求人の大手になります。今の職場に不安や不満があった際には、担当のアドバイザーがしっかりとヒヤリングして、今以上の職場をご紹介されるそうです。特に都心部では転職に強いコネクションを持っていて、我々にも多くの看護師さんを紹介して頂いております。正社員以外にも、短期間や期間限定で働きたい看護師も登録可能とのことです。①1分で簡単登録　②電話で15分間の条件ヒアリング　③登録後、希望の時間帯に連絡来る　④LINEやメールで求人が届く

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【非公開あり】累計登録者数100万人を超え「ナース専科」

累計登録者数100万人を超え、国内最大級の看護師転職支援サービスが「ナース専科」です！2024/3月時点
で求人数は20万件以上。全国対応、面接対策、聞きにくい条件交渉も対応。入職後フォローもあり、実際に働いている人の口コミ情報も多数。求人票にない内部情報も聞き出せる。基本はLINEでやり取り。電話に出れない方も安心してご利用できる。そもそも転職しようか迷っている場合でも、相談からOK。無理な営業は無し！求人数は業界最大級。病院、クリニック、施設、訪問看護など多数

詳細ページ

転職サイトが沢山あってわかり難いと思いますので、以下の表にレバウェル看護とナース専科転職の主な違いをまとめます。

比較項目 🔍	レバウェル看護（旧：看護のお仕事）	ナース専科転職（旧：ナース人材バンク）
求人数・対応エリア	公開求人数：約14～15万件（全国最大級）。47都道府県対応、全国11拠点。都市部求人が豊富	公開求人数：20万件以上（業界最多規模）。全国15拠点を配置し地方求人にも強い（地域密着型）
サービス形態	転職エージェント型（厚労省認可の民間職業紹介）。サイトで求人検索可能だが、応募・調整は担当アドバイザー経由で行う	転職エージェント型（看護師特化の人材紹介サービス）。公開求人閲覧・スカウト機能あり（後述）も、基本はアドバイザーを通じた転職支援
アドバイザーのサポート	親身で丁寧な専任キャリアアドバイザーが担当。履歴書添削・面接対策から条件交渉、入職後フォローまで一貫対応。希望者には面接同行も可能	地域専任のキャリアパートナーが対応。求人提案は地域事情に精通し迅速（初回連絡は2時間以内が目安）。履歴書添削・面接対策・条件交渉あり。面接同行は基本なし
スカウト機能	無し。エージェントからの求人紹介が主	有り。匿名プロフィールを公開すれば病院等から直接オファーが届く（希望すればスカウトON可）
非公開求人	多数あり。登録後、希望条件に合う非公開求人も含め提案	多数あり。登録者限定で非公開求人の検索・紹介が可能
サイトの使いやすさ	条件検索の絞り込みが充実（給与順ソートや「7:1看護基準」「ブランク可」など細かな条件指定可）。LINEで気軽に連絡可能	求人検索で診療科目や病床数なども指定可能。マイページで希望条件の通知設定や都道府県別平均年収データ閲覧可。オリコン顧客満足度3年連続1位で「利用のしやすさ」に定評